Врач-репродуктолог Айгуль Кунафина напомнила, что стресс и недосыпание часто становятся причинами бесплодия у молодых людей. По её словам, такие факторы напрямую нарушают работу гормональной и половой системы.
Когда организм недополучает сон, он не успевает восстановиться. В результате снижается выработка половых гормонов. У женщин это может вызвать сбои овуляции, а у мужчин — ухудшение качества сперматозоидов. Кроме того, стресс усиливает эти процессы и приводит к сбоям цикла и снижению либидо.
Также врачи отмечают, что современный образ жизни только повышает риски. Молодые люди часто много работают, мало отдыхают и находятся в постоянном напряжении. Поэтому усталость накапливается, и проблемы с фертильностью проявляются уже при планировании семьи.
Чтобы избежать осложнений, специалисты советуют соблюдать режим сна и спать не меньше 7–8 часов в сутки. Кроме того, полезно снижать уровень стресса с помощью прогулок и спорта. А регулярные медицинские осмотры помогут вовремя заметить первые признаки нарушений.